Калькулятор расчета фундамента смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Что лучше инжектор или карбюратор? Подробнее на странице http://kamael.com.ua
 

Новости

Советы психолога: как подготовить детей к предстоящим соревнованиям

Стресс

Минина Надежда Александровна, педагог-психолог МБДОУ "Детский сад №1" г.о. Самара, в прошлом преподаватель Самарского педагогического университета, преподаватель СИПКРО (Самарский институт повышения квалификации работников образования). В настоящее время в детском саду возглавляет работу ПМПК.

- Для подготовки к соревнованиям крайне важно правильно настроиться эмоционально и ментально. Не стоит сильно переживать перед стартом за конечный результат. Надо постараться нацелиться на получение удовольствия от самого процесса. Считается, что в жизни интересен не момент достижения цели, а проделанный до нее путь. Понимая это, можно отбросить лишние эмоции и просто делать свое дело.


Пешка перешла через все поле – уворачиваясь
от коней и слонов, пробираясь между башен,
обходя ферзя. Было трудно, но перешла.
Стоит на последней клетке, утирает пот со лба.

Ей голос с неба:
- Поздравляем! Теперь Вы можете, наконец, стать ферзем!
- Не хочу.
- Ваше право. Вы можете выбирать. Офицером хотите?
- Нет, не хочу.
- Конем?
- Еще чего!
- А кем тогда?
- Пешкой хочу.
- Но почему?
- Да так… нравится мне.
- Но зачем же тогда надо было идти через все поле, рисковать?!
- Да вот решила проверить, смогу ли. Смогла.
ПРИТЧА/СКАЗКА Петр Мордкович(5)

 

Участие в конкурсах и фестивалях является значимым событием для каждого ребенка, но в силу небольшого опыта и особенностей детской психики дошкольник может испытывать стресс перед выступлением. Этот вид стресса можно отнести к «сценическому стрессу»(7), в основе которого лежит сверхперевозбуждение.

Стресс – это совокупность адаптационных (нормальных) реакций организма на воздействие различных неблагоприятных факторов – стрессоров, нарушающее его гомеостаз, а также соответствующее состояние нервной системы организма(3).

К стрессовым ситуациям относятся те ситуации, которые представляют резкое изменение окружающей обстановки и приводят к психическим и эмоциональным потрясениям.

Таким образом, стресс – это ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные эмоции или, просто, на монотонную суету. В небольших количествах стресс нужен всем, так как при стрессе в организме вырабатывается гормон адреналин, основная функция которого заключается в том, что заставляет организм перестраиваться в соответствии с произошедшими переменами и выживать(3).

Далеко не все дети подвергаются стрессу в одних и тех же ситуациях и одинаково реагируют на эмоциональное напряжение(1). Полностью уберечь ребенка от всех трудностей нельзя, но можно научить его правильно реагировать на неприятности и справляться с нервным напряжением.

Г. Селье(5) выделяет несколько типов реакции на стресс:

  1. Напряженный тип – характеризуется тем, что в стрессовых ситуациях ребенок испытывает скованность, он кусает губы, сжимает кулаки. Но может проявлять импульсивность и напряженность.
  2. Трусливый тип – испытывает сильное чувство страха, доходящее до состояния паники. Он стремится спрятаться, «уйти в себя», чтобы его никто не видел, и сам видеть ничего не хочет, поэтому закрывает глаза и затаивает дыхание.
  3. Тормозной тип – ребенок находится в ситуации «замедленной съемки», то есть проявляется заторможенность действий.
  4. Агрессивный тип – проявляет агрессию, нападая на всех и на все, теряя контроль над собой.
  5. Прогрессивный тип – в стрессе проявляется сверхактивность и улучшаются показатели деятельности, так как стресс становится активизирующим толчком.

Симптомами сценического стресса у детей являются раздражительность, тревожность, повышенная агрессивность, слабая концентрация внимания(2).
Необходимо помочь ребенку справиться со стрессом:

  1. Дать выход эмоциям.
  2. Решать проблему вместе.
  3. Компенсировать эмоциональные нагрузки - ввести умеренную физическую нагрузку.
  4. Привить ребенку уверенность в себе – поддержка и вера в ребенка.
  5. Научить расслабляться.

Чувство тревоги «живет» на шее ниже затылка. Можно научиться его снимать. Это можно сделать при помощи растяжки – руки сложить за спиной «замком», потянуть их, напрягая спину, расслабить мышцы и расцепить руки. Можно использовать потягивание – сложить руки «замком» перед собой и хорошенько потянуться. Универсальным упражнением является улыбка. Улыбнулись и удержали улыбку 10-15 секунд. За это время улыбка передала нервные импульсы в эмоциональный центр мозга и результатом будет радость или расслабление.
Детям дошкольного возраста трудно выразить свои чувства словами и часто ребенок остается один на один со своими эмоциями. Перед взрослыми стоит задача – научить ребенка распознавать разницу между чувствами и поступками и научить способам, помогающим ему взять себя в руки(4).

К таким способам относятся стимулирующие упражнения, повышающие энергетический потенциал:

  • хлопки (ладонями, кулаками),
  • самомассаж головы,
  • самомассаж ушных раковин,
  • массаж и самомассаж кистей и пальцев, разнообразные виды ходьбы: на носочках, на пяточках, «как медведи», «как уточки», с закрытыми глазами.

Данные упражнения не только повышают энергетический потенциал, но и успокаивают, уравновешивают психику ребенка.

  1. «Колечко» - Поочередно и как можно быстрее перебирать пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем последовательно указательный, средний и т.д.
  2. «Мытье головы» - Пальцы слегка расставить и немного согнуть в суставах. Кончиками пальцев массировать голову в направлении:
    1. от лба к макушке;
    2. от лба до затылка;
    3. от ушей к шее.
  3. «Умные ушки» - Ушки потягивать в трех направлениях: вверх, вниз, к затылку. Упражнение повторять не менее 3-5 раз.
  4. «Домики» - Сложить пальцы домиком перед грудью и надавливать поочередно на пальчики.
  5. «Воздушный шарик» - Представили, что держим в руках воздушный шарик. Который надо надуть: вдох делаем через нос, а выдох – ртом. Повторяем 6-10 раз.
  6. «Сорока-ворона» - упражнение выполняется в парах. Дети проговаривают слова и по очереди массируют пальчики друг другу, начиная с большого пальца. В конце потешки поглаживают друг другу ладошки.
Сорока-ворона кашку варила,
Сорока-ворона деток кормила.
Этому дала, и этому дала,
А самому маленькому –
Из большой миски
Да большой ложкой.
Всех накормила.

Необходимо помнить, что дети дошкольного возраста эмоциональны. Это проявляется в том, что дошкольники «живут» на эмоциональной волне взрослых людей, которые в данный момент находятся рядом с ними. Педагоги должны, в-первую очередь успокоить и настроить себя на организованную работу. В этом может помочь техника успокаивающего дыхания (Выдох длиннее вдоха):

  • Полностью выдохните воздух из легких, так, чтобы получился свистящий звук.
  • Закройте рот и спокойно вдохните через нос, считая до четырех.
  • Задержите дыхание и досчитайте до семи.
  • Полностью выдохните воздух через рот, считая до восьми.
  • Повторите упражнение еще три раза.

Упражнение простое и занимает минимальное количество времени, не требует создания специальных условий. А далее можно использовать активизирующее дыхание (вдох глубже выдоха). Его цель - увеличить жизненную энергию и сделать сознание более активным: медленный глубокий вдох и быстрый выдох.

Литература:

  1. Василюк Ф.Е. Психология переживания. – М., 1994
  2. Исаев Д.И. Эмоциональный стресс. Психосоматические и соматические расстройства у детей. Речь. 2005
  3. Кавасарский Б.Д. Психотерапевтическая энциклопедия. - СПб,1999
  4. Ладанов И.Д. Управление стрессом. – М., 1989
  5. Мордкович П. bessonova.msk.ru›pritchi/ostroumnye_pritchi_26.htm
  6. Селье Г. Стресс без дистресса. – М., 1982
  7. Федорова А.Г. К вопросу о преодолении сценического стресса. lib.vkarp.com>2010/11/25 a-r

Рейтинг:  
 / 12

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

ИКаР
Янв 18, 2017 11

Инженерные книги участников соревнований «ИКаРёнок»

in «РОБОСПОРТ»
Всероссийский робототехнический Форум дошкольных образовательных организаций «ИКаРёнок» –…
deti2
Янв 18, 2017 8

Сценарий совместной деятельности «Поможем сказочным героям построить домик»

in Метод копилка
Шляпина Марина Владимировна, воспитатель МАДОУ «Ныробский детский сад» Пермский край,…
yrozhai
Янв 18, 2017 8

Конспект занятия «Урожай»

in Конспекты
Левчук Яна Николаевна, воспитатель МАДОУ «Детский сад №4», г. Армавир Конспект занятия по…
ovz6
Янв 17, 2017 31

«РОБО-ЯРМАРКА» представляет проекты маленьких робототехников

in «РОБОСПОРТ»
Совсем недавно стартовала «РОБО-ЯРМАРКА» – конкурс для маленьких робототехников,…
1
Янв 16, 2017 17

Инженерная книга команды из Йошкар-Олы: дневник создания масштабной модели

in «РОБОСПОРТ»
Представляем сокращенное описание Инженерной книги команды «Инфосфера» республики Марий…
1
Янв 16, 2017 19

Магнитогорские школьники создали роботов для автомобильного производства

in «РОБОСПОРТ»
Представляем проект 2015 года команды «AnDor» МАУДО «Центр детского творчества…
WRO2017
Янв 16, 2017 37

Правила WRO2017! Начинаем готовиться!

in World Robot Olimpiad
Опубликованы международные правила WRO 2017! Всемирная олимпиада роботов в этом году…
1
Янв 16, 2017 29

Семь преимуществ соревнований «ИКаР»

in «РОБОСПОРТ»
До старта всероссийских соревнований «ИКаР» (Инженерные Кадры России) осталось два…
ii3
Янв 13, 2017 66

Инженерные книги участников соревнований «ИКаР»

in «РОБОСПОРТ»
«ИКаР» (Инженерные Кадры России) — это единственные в стране соревнования, где дети…
7.1
Янв 13, 2017 44

От заводов Генри Форда до роботизированных машиностроительных линий

in «РОБОСПОРТ»
Представляем проект команды «НИИЧАВО» МБОУ ДО «Станция юных техников» г. Сургут,…
9.1
Янв 13, 2017 48

Команда «ИКаР» из Сургута освоила процесс обработки кубика

in «РОБОСПОРТ»
Представляем проект команды «Техники» МБОУ ДО «Станция юных техников» г. Сургут. В своей…
1
Янв 13, 2017 57

Арсений Марцюк о победе на WRO2016: «Чтобы выиграть, нам пришлось замедлить робота»

in World Robot Olimpiad
Скоро в разных регионах страны начнутся отборочные этапы на всероссийскую, а затем и…
det-lager
Янв 11, 2017 50

Конспект занятия «Танк»

in Конспекты
Левчук Яна Николаевна, воспитатель МАДОУ «Детский сад №4», г. Армавир Конспект занятия по…
proekt
Янв 11, 2017 40

Исследовательский проект «Робот радиационной разведки»

in На уроках информатики
Степаненко Ольга Владимировна, учитель информатики Мячина Светлана Александровна, учитель…
1
Янв 10, 2017 42

Роботизированная компьютерная игра «На пике»

in На уроках информатики
Авторы проекта: ученики 6 А класса Колесников Иван, Кудряшов Дмитрий, Гафаров Аяз…
sorev
Янв 10, 2017 58

Роботы для соревнований

in На уроках физики
Мидони Олеся Степановна, учитель информатики Тумашов Вячеслав Михайлович, учитель физики…
Deti
Янв 10, 2017 33

Конспект занятия «Стадион»

in Конспекты
Левчук Яна Николаевна, воспитатель МАДОУ «Детский сад №4», г. Армавир Конспект занятия по…
rebenok
Янв 10, 2017 30

Конспект занятия «Спортивная площадка»

in Конспекты
Левчук Яна Николаевна, воспитатель МАДОУ «Детский сад №4», г. Армавир Конспект занятия по…
WRO ru
Дек 28, 2016 86

Премьера фильма о победах сборной России на WRO 2016

in World Robot Olimpiad
Наша сборная завоевала 4 медали в «Футболе роботов», «Творческой» и «Основной» категориях…
fly
Дек 27, 2016 97

Конспект занятия «Самолет»

in Конспекты
Левчук Яна Николаевна, воспитатель МАДОУ «Детский сад №4», г. Армавир Конспект занятия по…
2
Дек 26, 2016 58

Конспект занятия «Фильтрация воды»

in Водородный клуб
Пенкина Наталья Сергеевна, педагог дополнительного образования ГБУ ДО ДЮТТ Челябинской…
cosmos1
Дек 26, 2016 71

Конспект занятия «Космос»

in Конспекты
Левчук Яна Николаевна, воспитатель МАДОУ «Детский сад №4», г. Армавир Конспект занятия по…
11
Дек 23, 2016 96

«ИКаРёнок» собрал в Иваново маленьких агро-исследователей

in «РОБОСПОРТ»
На базе Центра «Новация» прошли региональные отборочные соревнования по робототехнике для…
syrgyt
Дек 22, 2016 92

Конспект интегрированного занятия «Построй свою историю Сургута»

in Конспекты
Казитова Венера Умалатовна, воспитатель МБДОУ детский сад №21 «Светлячок», г. Сургут…
korabl
Дек 22, 2016 73

Конспект занятия «Корабль»

in Конспекты
Левчук Яна Николаевна, воспитатель МАДОУ «Детский сад №4», г. Армавир Конспект занятия по…
kids
Дек 19, 2016 92

Конспект занятия «Коляска для малыша»

in Конспекты
Левчук Яна Николаевна, воспитатель МАДОУ «Детский сад №4», г. Армавир Конспект занятия по…
ikaratam
Дек 15, 2016 113

Победители Всемирной олимпиады роботов приветствуют «ИКаРят»

in «РОБОСПОРТ»
Участников Всероссийского конкурса по робототехнике для дошкольников «ИКаРёнок»…
ovz2
Дек 15, 2016 206

«ИКаРёнок» открыт для всех детей

in «РОБОСПОРТ»
Учебно-методический центра РАОР объявляет о проведении открытого заочного творческого…
mashini
Дек 15, 2016 124

Конспект занятия «Грузовые машины»

in Конспекты
Левчук Яна Николаевна, воспитатель МАДОУ «Детский сад №4», г. Армавир Конспект занятия по…
chel lego
Дек 14, 2016 105

Конспект занятия «Город маленьких человечков»

in Конспекты
Левчук Яна Николаевна, воспитатель МАДОУ «Детский сад №4», г. Армавир Конспект занятия по…
1.5
Дек 13, 2016 124

LEGO-проект «Профессии будущего»

in Метод копилка
Якубо Наталья Борисовна воспитатель ГБОУ Школа № 1985 ДО «Сказка», г. Москва Творческое…
konkyrsLego
Дек 06, 2016 155

Сценарий конкурса по LEGO-конструированию «Построй свою историю»

in Метод копилка
Якубо Наталья Борисовна, воспитатель ГБОУ Школа № 1985 ДО «Сказка» г. Москва Цель…
wro2016
Дек 05, 2016 159

Официальные результаты WRO 2016 в Индии

in World Robot Olimpiad
Опубликованы официальные итоги WRO 2016. Представляем сводную информацию по призовым…
KR wro
Нояб 28, 2016 265

WRO-2017 пройдет в Коста-Рике

in World Robot Olimpiad
Следующая Всемирная олимпиада роботов пройдет в одной из самых маленьких стран…
1A
Нояб 27, 2016 193

Команда из Мурманска стала лучшей на WRO в основной категории

in World Robot Olimpiad
В основной категории в средней возрастной группе первое место на всемирной олимпиаде…
wro tc
Нояб 27, 2016 182

Российский проект по очистке океана занял Первое место на WRO-2016

in World Robot Olimpiad
Команда из президентского ФМЛ №239 (г. Санкт-Петербург) завоевала первое на Всемирной…
f2
Нояб 27, 2016 141

Россия заняла третье место в футболе роботов

in World Robot Olimpiad
В футболе роботов Россия заняла третье место. Бронзовые медали получили ребята из лицея…
v1
Нояб 27, 2016 175

«Роборука» принесла России Второе место

in World Robot Olimpiad
В творческой категории второе место России принесла команда из Санкт-Петербурга,…
wro tc
Нояб 27, 2016 133

Творческая категория: впечатления судей из России

in World Robot Olimpiad
Творческая категория на WRO – одна из самых зрелищных. Судьи из России Инна Вылегжанина и…
reg3
Нояб 27, 2016 118

Дополнительные задания для основной категории на WRO-2016

in World Robot Olimpiad
На соревнованиях Основной категории были объявлены дополнительные задания. По мнению…
b4
Нояб 27, 2016 110

Advance Robotics Category: результаты квалификации

in World Robot Olimpiad
Результаты прохождения квалификации в Студенческой категории «top 16»
reg2
Нояб 27, 2016 147

Основная категория: результаты квалификации

in World Robot Olimpiad
Результаты прохождения квалификации Основная категория Elementary «top 64» Junior High…
b1
Нояб 27, 2016 129

Игра в боулинг оказалась драматичной

in World Robot Olimpiad
Игра на WRO для команды Санкт-Петербургского губернаторского ФМЛ № 30 оказалась не только…
3Y
Нояб 26, 2016 93

Тренер из Узбекистана о WRO и «РобоФесте»

in World Robot Olimpiad
Впервые на World Robot Olympiad в Индию приехала команда из Узбекистана. В Ташкенте…
wro2016
Нояб 26, 2016 102

Итоги первых соревнований на WRO

in World Robot Olimpiad
В Индии подведены предварительные итоги первого соревновательного дня. Он оказался…
S
Нояб 26, 2016 95

Война заставила сирийцев сделать проект по уборке разрушенных зданий

in World Robot Olimpiad
«В результате войны от бомбардировок разрушено очень много зданий», – такими словами…
2
Нояб 26, 2016 121

WRO-2016: впечатления судей

in World Robot Olimpiad
В первый соревновательный день World Robot Olympiad произошел казус. По каким-то причинам…
3
Нояб 25, 2016 129

Самые колоритные участники WRO-2016

in World Robot Olimpiad
На Всемирную олимпиаду роботов приехали более 400 команд из разных стран мира. Портал…
2
Нояб 25, 2016 101

На WRO-2016 выступят 19 российских команд

in World Robot Olimpiad
Сегодня в Нью-Дели (Индия) начался международный финал Всемирной олимпиады роботов WRO…
wro india
Нояб 25, 2016 128

Какой увидели Индию участники WRO

in World Robot Olimpiad
13-ую Всемирную олимпиаду роботов принимает Индия. Несколько дней аэропорт Дели заполняли…